La salud emocional también puede alcanzarse a pesar de tener problemas afectivos o enfermedades mentales, pues cualquiera puede aprender a enfrentar positivamente el estrés y las dificultades. Lo primero que debemos hacer, es estar al tanto de las emociones y reacciones que nos aquejan, y entenderlas. Es decir, aprender a diferenciar las causas de cada sentimiento, ya que esto nos puede ayudar a manejar mejor la salud emocional. Consejos para mejorar nuestra salud emocional Expresa…
Durante el embarazo el organismo de la mujer pasa por una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, hormonal, músculo-esquelético y respiratorio. En primer lugar, cabe destacar que las mujeres que antes del embarazo practicaban ejercicio físico de forma regular, también pueden seguir realizando sesiones de actividad física siempre que estén ajustadas de forma adecuada y en lo posible consultar con su médico. De esta forma pueden mantener su condición física cardiovascular y muscular durante el…
En estos días es habitual que nos cueste trabajo dormir, debido a las noticias sobre la pandemia, pero el dormir bien es una de las claves para disfrutar de una buena salud, tanto mental como física. Al hablar de dormir bien no solamente hacemos referencia a descansar el número de horas suficientes, sino de tener un sueño reparador y de calidad. Es por eso, que hoy te daremos estas 5 claves para que puedas dormir…
Llegar a la tercera edad puede ser una experiencia positiva si el adulto mayor es saludable, autónomo y tiene una buena calidad de vida. Para lograr esto existen hábitos que pueden ayudar al adulto mejor a cuidarse para gozar de una vida plena. Además de prevenir complicaciones de las enfermedades ya existentes, es importante reducir la aparición de enfermedades nuevas. A continuación, te presentamos los hábitos que los adultos mayores pueden aplicar desde hoy mismo…
Una dieta adecuada es el pilar del tratamiento en los pacientes con diabetes. Aún con medicamentos adecuados, el control solamente se logra con una alimentación adecuada. Es importante ser valorado por un médico antes de iniciar ninguna dieta. Esta enfermedad requiere de un control constante de la alimentación, los medicamentos y los niveles de glucosa en a sangre para tomar medidas de forma temprana. Recomendaciones que contribuyen al control de la alimentación en personas con…
Los accidentes en casa pueden ocurrirle a cualquier miembro de la familia, pero son los niños los que más sufren los accidentes dentro de casa. Caídas, intoxicaciones, alergias, quemaduras, asfixia, golpes y heridas, son los accidentes que más ocurren con los niños, de acuerdo con algunos estudios. Para evitar accidentes en casa hay que tomar conciencia de que se pueden advertir, así como la importancia de educar y establecer normas claras de seguridad dirigidas a…
Mantener buenos hábitos y cuidados para mantener una buena salud es muy importante; pues es imposible predecir el momento en el que nuestra salud puede verse afectada, pero podemos ayudar a nuestro cuerpo con una buena alimentación, ejercicio adecuado y sistemas de prevención y protección. Afortunadamente, existen medidas que representan un gran cambio y apoyo en la vida de las personas. Tal es el caso de las Membresías de Gastos Médicos, un servicio que te…
Hoy en día con la llegada de la pandemia, muchos servicios están cambiando la forma de interactuar con las personas. Se busca entregar mayor comodidad, seguridad y rapidez a las personas, es por eso, que los profesionales de la salud están fomentando el servicio de asistencia médica a domicilio a las familias. Te compartimos algunas razones de que por qué esta alternativa puede tener mayores beneficios para ti y tu familia: Brinda mayor comodidad Una…
