Cada año en las fiestas decembrinas, entra en juego la tradicional distribución de regalos para la familia. Pero para aquellos que quieren alejarse de los regalos típicos como: bolsas, zapatos y perfumes, la sugerencia es apostar por artículos que, además de ser útiles, promuevan la salud y brinden una mejor calidad de vida. En este artículo te sugerimos algunos regalos para promover un estilo de vida más sano en tus seres queridos: Un libro …
El 14 de noviembre conmemoramos el Día Mundial para la Prevención y el Control de la Diabetes Mellitus. La conciencia de la población sobre el impacto que tiene la diabetes en la familia es primordial; promover el papel de la familia en el manejo, cuidado, prevención y educación de las personas con diabetes; animar a los familiares de las personas con diabetes a aprender más sobre las señales de advertencia y los riesgos de la…
Empecemos con la fecha más próxima: Con Halloween a la vuelta de la esquina ¡Es hora de elegir nuestro disfraz! Es momento de pensar en cuál es la mejor opción para disfrazarse, así que te recordamos que ¡No siempre tienen que dar miedo! A muchos papás y mamás no les falta creatividad a la hora de pensar en las más diversas temáticas y personajes para vestir -y divertirse- con los más pequeños. Si tienes uno…
¿Qué son los primeros auxilios? Son las medidas urgentes más simples y necesarias para salvar la vida y la salud de las víctimas de lesiones, accidentes y enfermedades repentinas de la persona que este en la escena antes de la llegada de un médico o el transporte de la víctima al hospital. El propósito de los primeros auxilios es eliminar los fenómenos que amenazan la vida, así como prevenir daños mayores y posibles complicaciones. El…
La salud emocional también puede alcanzarse a pesar de tener problemas afectivos o enfermedades mentales, pues cualquiera puede aprender a enfrentar positivamente el estrés y las dificultades. Lo primero que debemos hacer, es estar al tanto de las emociones y reacciones que nos aquejan, y entenderlas. Es decir, aprender a diferenciar las causas de cada sentimiento, ya que esto nos puede ayudar a manejar mejor la salud emocional. Consejos para mejorar nuestra salud emocional Expresa…
Durante el embarazo el organismo de la mujer pasa por una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, hormonal, músculo-esquelético y respiratorio. En primer lugar, cabe destacar que las mujeres que antes del embarazo practicaban ejercicio físico de forma regular, también pueden seguir realizando sesiones de actividad física siempre que estén ajustadas de forma adecuada y en lo posible consultar con su médico. De esta forma pueden mantener su condición física cardiovascular y muscular durante el…
En estos días es habitual que nos cueste trabajo dormir, debido a las noticias sobre la pandemia, pero el dormir bien es una de las claves para disfrutar de una buena salud, tanto mental como física. Al hablar de dormir bien no solamente hacemos referencia a descansar el número de horas suficientes, sino de tener un sueño reparador y de calidad. Es por eso, que hoy te daremos estas 5 claves para que puedas dormir…
Llegar a la tercera edad puede ser una experiencia positiva si el adulto mayor es saludable, autónomo y tiene una buena calidad de vida. Para lograr esto existen hábitos que pueden ayudar al adulto mejor a cuidarse para gozar de una vida plena. Además de prevenir complicaciones de las enfermedades ya existentes, es importante reducir la aparición de enfermedades nuevas. A continuación, te presentamos los hábitos que los adultos mayores pueden aplicar desde hoy mismo…
Una dieta adecuada es el pilar del tratamiento en los pacientes con diabetes. Aún con medicamentos adecuados, el control solamente se logra con una alimentación adecuada. Es importante ser valorado por un médico antes de iniciar ninguna dieta. Esta enfermedad requiere de un control constante de la alimentación, los medicamentos y los niveles de glucosa en a sangre para tomar medidas de forma temprana. Recomendaciones que contribuyen al control de la alimentación en personas con…
Los accidentes en casa pueden ocurrirle a cualquier miembro de la familia, pero son los niños los que más sufren los accidentes dentro de casa. Caídas, intoxicaciones, alergias, quemaduras, asfixia, golpes y heridas, son los accidentes que más ocurren con los niños, de acuerdo con algunos estudios. Para evitar accidentes en casa hay que tomar conciencia de que se pueden advertir, así como la importancia de educar y establecer normas claras de seguridad dirigidas a…
