El inicio de año siempre llega con una sensación muy particular: es como si el calendario nos regalara una página en blanco. Nos inspira a revisar lo que vivimos, lo que queremos mejorar y la manera en la que deseamos sentirnos en los próximos meses. Pero entre las metas, los planes, el regreso al trabajo y las responsabilidades de siempre, solemos olvidarnos de lo más esencial: nuestro bienestar. Comenzar un nuevo año no significa presionarte…
El final del año suele llegar envuelto en celebraciones, luces y momentos familiares.Sin embargo, para muchas personas, esta temporada también despierta emociones difíciles.Diciembre nos recuerda lo que cambió, lo que se perdió y los capítulos que aún no sabemos cómo cerrar. No todos los finales de año se viven con alegría. A veces predominan la nostalgia, el agotamiento o la sensación de estar desconectados sin una razón clara. Quizá este diciembre esté siendo diferente para…
A veces la vida nos manda señales silenciosas. Nuestro cuerpo nos habla, pero entre las prisas, el estrés y la rutina, no siempre escuchamos. La prediabetes es una de esas advertencias que pueden pasar desapercibidas… hasta que se convierten en algo mucho más serio. La prediabetes no es una sentencia, es una alerta. Una oportunidad para cambiar el rumbo y recuperar el equilibrio antes de que sea demasiado tarde. ¿Qué es la prediabetes? …
Lo que comes afecta no sólo a tu salud física, sino también a tu salud mental. Cambia tu estado de…
