Empecemos con la definición: Según la OMS, la salud sexual es un “estado de bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad”. Es decir, ser sexualmente saludable abarca otros factores además de la ausencia de una enfermedad. Es un concepto que incorpora aspectos positivos respecto a la aceptación de la sexualidad y sus relaciones. Tener experiencias sexuales placenteras, seguras y libres de cualquier tipo de violencia también es cuidar la salud sexual. …
El check up, es una revisión que incluye todos los análisis básicos de laboratorio y la opinión de un médico con el fin de conocer a grandes rasgos el estado de tu salud y así, poder detectar a tiempo enfermedades importantes. Tener un estilo de vida saludable va mucho más allá de una buena alimentación y…
Se acerca el fin de año y, con él, también las cenas familiares. Si en estos días estás empezando a pensar qué menú proponer a tus invitados, o si eres el invitado y no quieres llevar el postre de siempre, sino centrarte en unos platillos saludables y ricos ¡entonces estás leyendo el artículo correcto! Aquí te dejamos algunas opciones saludables que puedes llevar para tus eventos decembrinas. 1.Crema de calabaza Ingredientes para 5-6 personas …
Cada año en las fiestas decembrinas, entra en juego la tradicional distribución de regalos para la familia. Pero para aquellos que quieren alejarse de los regalos típicos como: bolsas, zapatos y perfumes, la sugerencia es apostar por artículos que, además de ser útiles, promuevan la salud y brinden una mejor calidad de vida. En este artículo te sugerimos algunos regalos para promover un estilo de vida más sano en tus seres queridos: Un libro …
El 14 de noviembre conmemoramos el Día Mundial para la Prevención y el Control de la Diabetes Mellitus. La conciencia de la población sobre el impacto que tiene la diabetes en la familia es primordial; promover el papel de la familia en el manejo, cuidado, prevención y educación de las personas con diabetes; animar a los familiares de las personas con diabetes a aprender más sobre las señales de advertencia y los riesgos de la…
Empecemos con la fecha más próxima: Con Halloween a la vuelta de la esquina ¡Es hora de elegir nuestro disfraz! Es momento de pensar en cuál es la mejor opción para disfrazarse, así que te recordamos que ¡No siempre tienen que dar miedo! A muchos papás y mamás no les falta creatividad a la hora de pensar en las más diversas temáticas y personajes para vestir -y divertirse- con los más pequeños. Si tienes uno…
¿Qué son los primeros auxilios? Son las medidas urgentes más simples y necesarias para salvar la vida y la salud de las víctimas de lesiones, accidentes y enfermedades repentinas de la persona que este en la escena antes de la llegada de un médico o el transporte de la víctima al hospital. El propósito de los primeros auxilios es eliminar los fenómenos que amenazan la vida, así como prevenir daños mayores y posibles complicaciones. El…
La salud emocional también puede alcanzarse a pesar de tener problemas afectivos o enfermedades mentales, pues cualquiera puede aprender a enfrentar positivamente el estrés y las dificultades. Lo primero que debemos hacer, es estar al tanto de las emociones y reacciones que nos aquejan, y entenderlas. Es decir, aprender a diferenciar las causas de cada sentimiento, ya que esto nos puede ayudar a manejar mejor la salud emocional. Consejos para mejorar nuestra salud emocional Expresa…
Durante el embarazo el organismo de la mujer pasa por una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, hormonal, músculo-esquelético y respiratorio. En primer lugar, cabe destacar que las mujeres que antes del embarazo practicaban ejercicio físico de forma regular, también pueden seguir realizando sesiones de actividad física siempre que estén ajustadas de forma adecuada y en lo posible consultar con su médico. De esta forma pueden mantener su condición física cardiovascular y muscular durante el…
En estos días es habitual que nos cueste trabajo dormir, debido a las noticias sobre la pandemia, pero el dormir bien es una de las claves para disfrutar de una buena salud, tanto mental como física. Al hablar de dormir bien no solamente hacemos referencia a descansar el número de horas suficientes, sino de tener un sueño reparador y de calidad. Es por eso, que hoy te daremos estas 5 claves para que puedas dormir…
