Cuando alguien en casa se enferma, suele pasar lo mismo: buscamos vitaminas, remedios, tés, suplementos o cualquier cosa que prometa «subir las defensas». Pero hay una pregunta interesante: ¿Por qué algunas familias parecen contagiarse de todo y otras no? La respuesta probablemente no está en el frasco de vitaminas que tienes en la cocina. Está en los hábitos que comparten todos los días. Las enfermedades también son sociales. Piénsalo. Tus hijos comen lo que tú comes, duermen según…
Siempre hemos escuchado, que el desayuno es la comida más importante del día y para la alimentación en general, ya que de este se obtiene la energía y vitaminas necesarias que nos ayudan a mantenernos activos y enérgicos el resto del día. Una nutrición inadecuada prolongada, puede traer como consecuencia enfermedades crónicas e incrementar el riesgo de padecer determinadas patologías como la obesidad, el asma o la hipertensión. Efectos negativos en nuestra salud al comer…
