Ser papás muchas veces supone estar alerta a cualquier señal que nos diga que algo va bien… o algo puede mejorar. Y cuando se trata de la salud emocional de nuestros hijos, muchas veces no sabemos por dónde empezar. ¿Por qué? Porque los niños también sienten ansiedad, estrés por la escuela o cambios en casa, y eso influye directamente en su bienestar diario. La buena noticia es que cuidar la salud emocional de tus hijos es posible.…
El final del año suele llegar envuelto en celebraciones, luces y momentos familiares.Sin embargo, para muchas personas, esta temporada también despierta emociones difíciles.Diciembre nos recuerda lo que cambió, lo que se perdió y los capítulos que aún no sabemos cómo cerrar. No todos los finales de año se viven con alegría. A veces predominan la nostalgia, el agotamiento o la sensación de estar desconectados sin una razón clara. Quizá este diciembre esté siendo diferente para…
La salud emocional también puede alcanzarse a pesar de tener problemas afectivos o enfermedades mentales, pues cualquiera puede aprender a enfrentar positivamente el estrés y las dificultades. Lo primero que debemos hacer, es estar al tanto de las emociones y reacciones que nos aquejan, y entenderlas. Es decir, aprender a diferenciar las causas de cada sentimiento, ya que esto nos puede ayudar a manejar mejor la salud emocional. Consejos para mejorar nuestra salud emocional Expresa…
