Cambiar de década puede sentirse como pararse frente a una puerta nueva. Tal vez no pediste abrirla tan pronto, o tal vez ya estabas esperando con emoción el momento, pero lo cierto es que ya estás ahí: En el “siguiente piso”. Y aunque a veces da miedo mirar hacia arriba, también puede ser el mejor momento para redescubrirte, reinventarte y regalarte una vida más plena. Sí, cumplir 30, 40, 50 o más es una sacudida…
Hay días en que despertar cuesta. No por el sueño, sino porque abrir los ojos implica recordar todo lo que duele, todo lo que está pendiente, todo lo que se ha roto por dentro. A veces no es tristeza, no es ansiedad, no es depresión diagnosticada, es simplemente un agotamiento que se mete hasta los huesos. Y no lo notas en una sola lágrima, sino en ese “no puedo” que gritas en silencio mientras sigues…
No es sólo “una espinilla”. Si has lidiado con el acné, sabes que va más allá de lo estético. Puede afectar tu autoestima, tus relaciones y hasta cómo te ves a ti mismo frente al espejo. Y cuando escuchas que los anticonceptivos podrían ser la solución, se enciende una chispa de esperanza… pero también nacen muchas dudas. Hoy te acompañamos a aclarar algunos de los mitos más comunes sobre el acné y los anticonceptivos, y…
La hipertensión no llega como un accidente. A veces es el resultado de años de silencios, de carreras sin pausas, de emociones guardadas y decisiones postergadas. Es como si el cuerpo hablara por fin después de tanto aguantar. Y aunque el diagnóstico asusta porque nadie quiere leer la palabra “crónico” en su expediente, muchas veces lo que viene después puede ser una oportunidad inesperada para reinventarse. Sí, incluso con hipertensión, se puede vivir una vida…
Desde pequeñas, muchas mujeres escuchan frases como “es normal que duela”, “aguanta, es parte de ser mujer” o “con un té se te pasa”. Y así, aprendemos a convivir con el dolor, a esconderlo tras una sonrisa y a seguir como si nada, incluso cuando algo dentro de nosotras grita que no está bien. El problema no es sólo el dolor… el problema es que lo hemos aprendido a ignorar. Y cuando lo común se…
El autismo es un mundo lleno de matices, un universo de formas distintas de percibir y experimentar la realidad. Lejos de ser un trastorno que deba corregirse, el Trastorno del Espectro Autista (TEA) nos invita a ampliar nuestra comprensión sobre la diversidad humana y a construir espacios de inclusión donde todas las personas sean valoradas por quienes son. Más allá del diagnóstico: El impacto del autismo en la vida cotidiana. Para muchas familias, recibir un…
El nacimiento de un hijo marca un antes y un después en la vida de una mujer. Entre los llantos del bebé, las noches en vela y los nuevos roles que asumimos, es común que surjan preguntas, miedos y a veces, una sensación de pérdida de la mujer que éramos antes del parto. La sexualidad, un tema íntimo y fundamental, suele quedar relegada o cubierta de mitos que generan inseguridad. Este artículo busca desmitificar esas…
Cuando se trata de salud masculina, hay un tema que, a pesar de su importancia, sigue siendo poco hablado: La revisión de próstata. No es extraño que este examen esté rodeado de mitos, incomodidades y en muchos casos, silencio. Pero, detrás de ese silencio, hay algo más profundo: Un miedo que va más allá de lo físico y que toca las fibras de lo que significa ser hombre en nuestra sociedad. El temor a…
En los últimos años, el concepto de los «súper alimentos» ha tomado por asalto el mundo de la nutrición, prometiendo beneficios extraordinarios para la salud y posicionándose como indispensables en una dieta equilibrada. Pero ¿Qué tan ciertas son estas afirmaciones? ¿Son realmente tan milagrosos o estamos frente a un fenómeno de marketing bien diseñado? ¿Qué es un «súper alimento»? El término «súper alimento» no tiene una base científica ni regulación oficial. Se utiliza para describir…
La sexualidad es una de las expresiones más poderosas del ser humano. Es un camino hacia el autoconocimiento, la conexión emocional y el placer. Sin embargo, cuando hablamos de discapacidad y sexualidad, es común encontrar barreras, tanto físicas como sociales, que pueden dificultar esta parte esencial de la vida. Este artículo aborda la sexualidad desde un enfoque centrado en el amor propio, la autoaceptación y el derecho a la intimidad. La sexualidad como forma de…
