{"id":4066,"date":"2024-01-29T23:13:10","date_gmt":"2024-01-29T23:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/?p=4066"},"modified":"2024-01-29T23:13:10","modified_gmt":"2024-01-29T23:13:10","slug":"como-fortalecer-el-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/como-fortalecer-el-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">El sistema inmunol\u00f3gico desempe\u00f1a un papel vital en la defensa del cuerpo contra pat\u00f3genos (hongos, bacterias o virus, par\u00e1sitos) y cambios celulares anormales (como las c\u00e9lulas tumorales). Est\u00e1 formado por varios \u00f3rganos, c\u00e9lulas y sustancias implicadas en la inmunidad. Sin inmunidad, no podr\u00edamos luchar contra los agentes que entran en el organismo provocando enfermedades. Las principales tareas del sistema inmunol\u00f3gico son:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">luchar contra los microorganismos que causan enfermedades y eliminarlos del organismo;<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">reconoce y neutraliza sustancias nocivas en el medio ambiente;<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">luchar contra los cambios en el cuerpo, como la producci\u00f3n de c\u00e9lulas tumorales.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><b><span data-contrast=\"auto\">\u00bfC\u00f3mo se reconoce un sistema inmunol\u00f3gico debilitado?<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"auto\">Dado que el sistema inmunol\u00f3gico interviene en la lucha contra los pat\u00f3genos que causan y propician la aparici\u00f3n de diversas enfermedades y patolog\u00edas, las personas con baja inmunidad presentan un funcionamiento deficiente de este sistema. La l\u00ednea de defensa del cuerpo no es lo suficientemente fuerte para hacer frente a la exposici\u00f3n constante a pat\u00f3genos ambientales. Una persona con inmunidad baja y comprometida se enfermar\u00e1 con mucha m\u00e1s frecuencia que una persona con inmunidad normal. Ya sean resfriados muy frecuentes, infecciones parasitarias, f\u00fangicas o bacterianas, estas afecciones son mucho m\u00e1s comunes entre personas con baja inmunidad.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"2\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4069 aligncenter\" src=\"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.10.50-300x200.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.10.50-300x200.png 300w, https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.10.50-1024x683.png 1024w, 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data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Resfriados frecuentes.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Frecuentes infecciones bacterianas y parasitarias.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Infecciones f\u00fangicas seguidas.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Infecciones frecuentes de la piel.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Aparici\u00f3n frecuente de herpes.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Diagn\u00f3stico de infecciones por bacterias oportunistas.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Reacciones al\u00e9rgicas frecuentes.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Adem\u00e1s, los signos de un estado bajo de inmunidad se pueden certificar mediante pruebas de laboratorio que indican una cantidad baja de elementos figurativos de la sangre, en su mayor\u00eda involucrados en los mecanismos de inmunidad. Una persona tambi\u00e9n puede enfrentar una inmunidad baja debido a diversos tratamientos farmacol\u00f3gicos, como la inmunosupresi\u00f3n, que se prescriben cuando existe una patolog\u00eda autoinmune o para prevenir el rechazo despu\u00e9s de trasplantes de \u00f3rganos o injertos. Sin embargo, el estado de inmunidad se puede mejorar significativamente mediante una serie de buenas pr\u00e1cticas, que favorezcan la actividad defensiva del organismo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"2\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4071 aligncenter\" src=\"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.12.44-300x205.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"205\" srcset=\"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.12.44-300x205.png 300w, https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.12.44.png 872w, https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.12.44-300x205@2x.png 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p aria-level=\"2\"><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Consejos y recomendaciones para fortalecer la inmunidad.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">El sistema inmunol\u00f3gico se puede mejorar a trav\u00e9s de diferentes m\u00e9todos cuya eficacia est\u00e1 comprobada por estudios cient\u00edficos especializados. Dado que en la inmunidad intervienen muchos minerales y vitaminas, adem\u00e1s de las c\u00e9lulas del sistema inmunol\u00f3gico y los mecanismos asociados, el sistema se puede fortalecer mediante varias pr\u00e1cticas, como, por ejemplo:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Vacunaci\u00f3n: el primer paso hacia una inmunidad fuerte.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La vacunaci\u00f3n es un tipo de inmunidad adquirida. Por lo general, las vacunas contienen formas de virus inofensivas, atenuadas o muertas. Una vez dentro del cuerpo, se producen anticuerpos espec\u00edficos, de modo que, la pr\u00f3xima vez que el cuerpo vuelva a entrar en contacto con el virus, pero esta vez vivo y con mayor potencial pat\u00f3geno, actuar\u00e1 mucho m\u00e1s r\u00e1pido para destruirlo y neutralizarlo. El sistema inmunol\u00f3gico \u00abtiene memoria\u00bb y, por tanto, actuar\u00e1 r\u00e1pidamente contra el virus.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"3\"><b><span data-contrast=\"auto\">Una dieta saludable, rica en vitaminas y minerales.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Para una inmunidad fuerte, se recomienda el consumo regular de frutas y verduras. Rico en una variada gama de minerales y vitaminas, el consumo de frutas y verduras contribuye a una inmunidad mucho m\u00e1s fuerte.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"3\"><b><span data-contrast=\"auto\">Pr\u00e1ctica diaria de ejercicios f\u00edsicos.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Los deportes tambi\u00e9n juegan un papel importante en el fortalecimiento de un estado inmunol\u00f3gico fuerte. Tambi\u00e9n mantendr\u00e1 tus huesos sanos y mejorar\u00e1 tus funciones respiratorias y cardiovasculares. La actividad f\u00edsica puede favorecer la eliminaci\u00f3n de bacterias de los pulmones y las v\u00edas respiratorias, reduciendo el riesgo de desarrollar infecciones respiratorias.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"3\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4070 aligncenter\" src=\"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.09.30-300x202.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.09.30-300x202.png 300w, https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.09.30.png 754w, https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Captura-de-pantalla-2024-01-29-a-las-18.09.30-300x202@2x.png 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p aria-level=\"3\"><b><span data-contrast=\"auto\">Evita el consumo de tabaco y alcohol.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">A trav\u00e9s de los compuestos que contiene, el consumo de tabaco y alcohol puede provocar un funcionamiento deficiente y mucho m\u00e1s d\u00e9bil del sistema inmunol\u00f3gico. El humo del cigarrillo irrita la mucosa respiratoria, que ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil de penetrar para las bacterias.\u00a0 La funci\u00f3n ciliar tambi\u00e9n se ve alterada por el consumo de alcohol, lo que puede debilitar la funci\u00f3n de barrera de los epitelios del tracto respiratorio inferior, alterando la funci\u00f3n de los macr\u00f3fagos alveolares y los neutr\u00f3filos.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"3\"><b><span data-contrast=\"auto\">Mant\u00e9n un peso dentro de los l\u00edmites normales.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El exceso de peso puede afectar el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico, provocando una disminuci\u00f3n de su actividad. La obesidad parece estar correlacionada con una mayor incidencia de enfermedades bacterianas y virales.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Tener un sue\u00f1o reparador<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La falta de sue\u00f1o podr\u00eda provocar una eficacia mucho menor de las vacunas. Los estudios en el campo sugieren que un sue\u00f1o reparador y de calidad se asocia con una inmunidad mucho m\u00e1s fuerte.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"3\"><b><span data-contrast=\"auto\">Encuentra formas efectivas de controlar el estr\u00e9s<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Se cree que el estr\u00e9s tambi\u00e9n puede provocar una baja inmunidad, comprometiendo la capacidad del cuerpo para combatir los pat\u00f3genos. Busca formas efectivas de lidiar con el estr\u00e9s y reducir su impacto: acude a terapia, practica deportes, mindfulness, ejercicios de respiraci\u00f3n, aromaterapia y date la oportunidad de tomarte un descanso constantemente del ajetreo diario.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">En MedicallHome te ayudamos a mejorar tu sistema inmunol\u00f3gico y el de tu familia, con ayuda de los mejores m\u00e9dicos al mejor costo. \u00a1Te cuidamos para que cuides a los que m\u00e1s quieres!\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Adquiere tu membres\u00eda familiar aqu\u00ed:\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/www.medicallhome.com.mx\/\"><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span>http:\/\/www.medicallhome.com.mx\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sistema inmunol\u00f3gico desempe\u00f1a un papel vital en la defensa del cuerpo contra pat\u00f3genos (hongos, bacterias o virus, par\u00e1sitos) y cambios celulares anormales (como las c\u00e9lulas tumorales). Est\u00e1 formado por varios \u00f3rganos, c\u00e9lulas y sustancias implicadas en la inmunidad. Sin inmunidad, no podr\u00edamos luchar contra los agentes que entran en el organismo provocando enfermedades. Las<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4068,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4066","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud-y-bienestar"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4066"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4072,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066\/revisions\/4072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}