{"id":3831,"date":"2023-01-24T22:10:51","date_gmt":"2023-01-24T22:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/?p=3831"},"modified":"2023-01-24T22:11:42","modified_gmt":"2023-01-24T22:11:42","slug":"salud-sexual-y-plenitud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/salud-sexual-y-plenitud\/","title":{"rendered":"Salud sexual y plenitud"},"content":{"rendered":"

\"\"Empecemos con la definici\u00f3n:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan la OMS, la salud sexual es un \u201cestado de bienestar f\u00edsico, emocional, mental y social en relaci\u00f3n con la sexualidad\u201d. Es decir, ser sexualmente saludable abarca otros factores adem\u00e1s de la ausencia de una enfermedad. Es un concepto que incorpora aspectos positivos respecto a la aceptaci\u00f3n de la sexualidad y sus relaciones. Tener experiencias sexuales placenteras, seguras y libres de cualquier tipo de violencia tambi\u00e9n es cuidar la salud sexual.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Por eso, adem\u00e1s de prevenir las ETS o el embarazo precoz, cuidar la salud sexual es importante para la salud mental, psicol\u00f3gica y emocional.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

En la actualidad, la salud sexual sigue siendo un tema con tab\u00faes, aunque el sistema reproductivo es tan importante como cualquier otra regi\u00f3n anat\u00f3mica, no hablamos de \u00e9l con tanta naturalidad.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

El pudor, recibir informaci\u00f3n err\u00f3nea o negarse a adquirir conocimientos esenciales sobre la salud sexual, todo ello derivado de los prejuicios a los que a\u00fan se enfrentan muchas personas, no s\u00f3lo impiden el desarrollo de una vida sexual normal y satisfactoria, sino que multiplican las posibilidades de enfermedad y diagn\u00f3stico de graves trastornos sexuales.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Al igual que la salud emocional, mental o f\u00edsica, la salud sexual tambi\u00e9n contribuye en una proporci\u00f3n significativa al bienestar de la salud general del cuerpo y al equilibrio psicol\u00f3gico individual. Las personas tienen derecho a gozar de una salud sexual plena, lo que implica el funcionamiento \u00f3ptimo del sistema reproductivo y la obtenci\u00f3n de la satisfacci\u00f3n sexual en pareja. Es por ello, la importancia de contar con una salud sexual segura e informada.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

En este art\u00edculo te contamos de los beneficios que puede tener a tu salud:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Respecto a la fuerza muscular y la estructura \u00f3sea, tambi\u00e9n hay mejoras significativas luego del aumento en los niveles de testosterona que resultan de la actividad sexual regular. Mantener la forma f\u00edsica, con la quema de calor\u00edas y la tonificaci\u00f3n muscular global es otro beneficio relevante, y con la ventaja de que el sexo es uno de los ejercicios f\u00edsicos m\u00e1s placenteros, mientras se practique de forma segura y consensuada.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

En cuanto al estr<\/span>\u00e9s, se sabe que la pr\u00e1ctica sexual regular ayuda a combatirlo, ya que la actividad sexual promueve la liberaci\u00f3n de endorfinas, las hormonas responsables de las sensaciones de placer y relajaci\u00f3n. Estos dan una sensaci\u00f3n de bienestar general y ayudan a reducir el estr\u00e9s, adem\u00e1s de aumentar la capacidad de resistir el dolor. Hablando de resistencia, fij\u00e9monos en la del sistema inmunitario, que parece aumentar con la pr\u00e1ctica sexual.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n podemos referirnos a las buenas noches de sue\u00f1o como otro beneficio se\u00f1alado por quienes tienen una actividad sexual frecuente y satisfactoria, refiri\u00e9ndose a un sue\u00f1o m\u00e1s relajante y reparador. Y tambi\u00e9n hay mejoras observadas en cuanto a la hidrataci\u00f3n de la piel, que pueden estar relacionadas tanto con estos \u201csue\u00f1os de belleza\u201d como con la propia actividad sexual, que favorece la liberaci\u00f3n de ciertos nutrientes ricos en hidrataci\u00f3n celular.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuando existe una sensaci\u00f3n de bienestar global, con efectos directos sobre la autoestima y la confianza en uno mismo, la predisposici\u00f3n a la implicaci\u00f3n sexual tambi\u00e9n tiende a aumentar. Y envueltos en un ambiente \u00edntimo, donde la complicidad y la seguridad son evidentes, la capacidad de expresar deseos y necesidades al otro tambi\u00e9n es mayor, potenciando una relaci\u00f3n amorosa m\u00e1s \u00edntima.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Finalmente, la frecuencia sexual, y por supuesto la satisfacci\u00f3n que puede resultar de ella, pueden por s\u00ed solas despertar un mayor deseo de implicaci\u00f3n y promover una mayor satisfacci\u00f3n en la relaci\u00f3n. La oxitocina juega un papel importante aqu\u00ed; esta hormona, conocida como la \u201chormona del amor\u201d, activa la afectividad y el establecimiento de relaciones de apego entre las personas, y dado que tiene un incremento significativo durante el orgasmo, facilita el fortalecimiento de la relaci\u00f3n afectiva entre la pareja, otorg\u00e1ndoles una mayor intimidad, lo que conlleva a la pareja a llegar a un estado de plenitud.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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