{"id":3791,"date":"2022-11-14T23:22:32","date_gmt":"2022-11-14T23:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/?p=3791"},"modified":"2022-11-22T20:57:55","modified_gmt":"2022-11-22T20:57:55","slug":"wellness-una-forma-de-prevenir-la-diabetes-en-tu-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wellness-una-forma-de-prevenir-la-diabetes-en-tu-familia\/","title":{"rendered":"Wellness: Una forma de prevenir la diabetes en tu familia"},"content":{"rendered":"

El 14 de noviembre conmemoramos el D\u00eda Mundial para la Prevenci\u00f3n y el Control de la Diabetes Mellitus.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La conciencia de la poblaci\u00f3n sobre el impacto que tiene la diabetes en la familia es primordial; promover el papel de la familia en el manejo, cuidado, prevenci\u00f3n y educaci\u00f3n de las personas con diabetes; animar a los familiares de las personas con diabetes a aprender m\u00e1s sobre las se\u00f1ales de advertencia y los riesgos de la diabetes tipo 2.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La diabetes se puede prevenir y controlar involucrando a la familia a trav\u00e9s del enfoque en la nutrici\u00f3n racional y la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas en conjunto. Adem\u00e1s, cuando un miembro de la familia tiene diabetes, los dem\u00e1s le preguntar\u00e1n sobre los riesgos, los signos de alarma, las complicaciones y los pasos a seguir para prevenir la diabetes.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2 es una enfermedad cr\u00f3nica. La diabetes tipo 1 ocurre en ni\u00f1os, adolescentes y adultos j\u00f3venes (en el 5% de los casos), cuando el p\u00e1ncreas no produce insulina. La diabetes tipo 2 ocurre en adultos (en el 95% de los casos), cuando el p\u00e1ncreas ya no puede producir insulina o cuando el cuerpo ya no puede usar la insulina que produce.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfPero que es el Wellness y por qu\u00e9 puede ayudar a prevenir la diabetes en mi familia?\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Es el equilibrio saludable entre el nivel mental, f\u00edsico y emocional. Trabajando estas tres esferas, conseguir\u00e1s el bienestar total y la felicidad plena.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te compartimos 5 pr\u00e1cticas Wellness que puedes comenzar a hacer hoy mismo que no s<\/span>\u00f3<\/span>lo te ayudar<\/span>\u00e1<\/span>n a prevenir la diabetes, tambi\u00e9n a llevar una vida m\u00e1s plena.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Haz algo que te guste<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Sabemos que a veces el trabajo, el estudio, los que haceres del hogar no nos dejan mucho tiempo libre, pero es importante hacer un momento para simplemente respirar y disfrutar de la vida.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Elige la actividad que m\u00e1s te guste y agr\u00e9gala a tu agenda. Es importante que sea algo que no lo veas como un deber y que esperes con muchas gasas.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Hidr\u00e1tate<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      El agua ayuda a rehidratar la sangre de los pacientes con diabetes.\u00a0 La deshidrataci\u00f3n de la piel es algo que se presenta habitualmente en las personas que padecen esta enfermedad. Esto se debe a que los niveles de az\u00facar en su sangre son muy altos y por un tiempo prolongado.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

      Todos sabemos que es importante mantener una alimentaci\u00f3n saludable, pero la hidrataci\u00f3n suele ser olvidada. Por eso, un buen plan Wellness debe tenerla en cuenta.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

      Tambi\u00e9n es recomendable que comiences el d\u00eda bebiendo un vaso de agua y que consumas alimentos ricos en ella, como frutas y verduras.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

        \n
      1. Ten tus reuniones caminando<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        \u00bfVas a tener una reuni\u00f3n de trabajo o te juntas a conversar con un amigo de toda la vida? En lugar de sentarse, caminen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

        Cada paso sumar\u00e1 a tu Wellness f\u00edsico, pero adem\u00e1s tendr\u00e1s un rato de aire fresco y sol, tambi\u00e9n toma en cuenta que el mantenerse delgado ayuda a prevenir la diabetes y estos peque\u00f1os cambios pueden ser el inicio.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

          \n
        1. Cuida tu sue\u00f1o<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          A corto plazo dormir poco y mal fomentamos la torpeza, el cansancio y la falta de concentraci\u00f3n. Junto con el mal humor, estar triste y de mal humor. A largo plazo, aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral, <\/span>aumenta el riesgo de diabetes<\/span><\/b>, p\u00e9rdida de memoria, aumenta nuestro peso corporal, as\u00ed como el riesgo de c\u00e1ncer, hipertensi\u00f3n y algunas enfermedades del coraz\u00f3n\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

          Tu cuerpo necesita que duermas para poder realizar muchas actividades importantes. Dormir est\u00e1 asociado a una mejora en la absorci\u00f3n de nutrientes, la salud de los huesos y el fortalecimiento del sistema inmune.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

          Recordemos que para conseguir un buen sue\u00f1o y descanso debemos combinarlo con buenos h\u00e1bitos, introduzca buenos alimentos en nuestra dieta y equilibrarlos para que nos ayuden a dormir bien porque el descanso sienta bien que nos sintamos bien. mejor <\/span>\u00e1nimo<\/span> y hagamos un cuerpo sano para luchar contra todo lo que se nos presente.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

            \n
          1. Ten presente los chequeos m\u00e9dicos<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            No olvides que los chequeos preventivos son fundamentales para evitar el desarrollo de la diabetes. Recuerda que cualquier persona puede desarrollarla y que depende de muchos factores que unas sean m\u00e1s propensas que otras.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

            Tener chequeos m\u00e9dicos te ayuda a contar con una mejor salud en general y a detectar enfermedades a tiempo. Un buen chequeo a tiempo con un buen m\u00e9dico puede salvarte la vida, en MedicallHome lo sabemos y por eso ponemos a tu alcance la membres\u00eda familiar n\u00famero 1 en M\u00e9xico que te brinda asesor\u00eda m<\/span>\u00e9<\/span>dica de telemedicina al mejor precio.<\/span><\/p>\n

            \"\"Empieza hoy a aplicar estas pr\u00e1cticas Wellness y cuidar de ti y de tu familia: https:\/\/medicallhome.mx\/individuales\/<\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            El 14 de noviembre conmemoramos el D\u00eda Mundial para la Prevenci\u00f3n y el Control de la Diabetes Mellitus.\u00a0 La conciencia de la poblaci\u00f3n sobre el impacto que tiene la diabetes en la familia es primordial; promover el papel de la familia en el manejo, cuidado, prevenci\u00f3n y educaci\u00f3n de las personas con diabetes; animar a<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,32],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3791","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-consejos","8":"category-salud-y-bienestar"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3791"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3791"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3796,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3791\/revisions\/3796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicallhome.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}